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Te voy a compartir claves poderosas que han funcionado para mi.
Límites
¿Por qué nos cuesta poner límites?
Primero que todo porque muchas veces ni siquiera los sabemos identificar, nuestra falta de autoconocimiento y desconexión de nuestra emociones hacen que sea difícil decir : hasta aquí está bien o no para mí.
Segundo, por nuestro deseo de aceptación, que se resume en miedo al rechazo; nos da pánico no complacer al otro por miedo a que nos rechace, a qué piense mal de nosotros y no podamos seguir manteniendo una relación, sea cual fuere.
Tercero porque aunque conociéramos nuestros limites y no tuviéramos miedo al rechazo, no sabemos comunicarlos asertivamente, y el miedo al conflicto o a no expresarnos bien nos detiene.
¿Te pasa que te “comes” lo que piensas y sientes y luego te pones en situaciones incómodas, y no sabes cómo salir de allí?
¿Que hacer para aprender a ponerlos ?
1. Identificalo:
-...
¿Quieres saber qué es yoga para mí?
Si buscas en Google qué es yoga, seguramente encontrarás muchas definiciones, tipos, ramas, beneficios y demás. Todo está muy bien, está escrito para que nos hagamos una idea mental de lo que es, pero en realidad solo podrás saber lo que es cuando lo practicas.
Al final todo siempre es absolutamente subjetivo y lo que tratan las definiciones es describir con lenguaje algo que descubrirás es indescriptible.
Así que prefiero resumirte lo que ha sido el yoga en mi vida.
Mi camino en el yoga empezó hace casi 20 años cuando asistí a dos clases que debo confesar: odie! sí, no me gustó, no le encontré la gracia, no vi todo lo que la gente decía que era tan especial. 9 años más tarde volví y me enamoré, ya son 10 años en este camino y ha sido una aventura hermosa.
Por supuesto hace 20 años esas dos clases de yoga me mostraron que yo no me...
Autor
Maria Paz Mateus
Autor
Entrenadora en bienestar, creadora de varios cursos en línea a a través de los cuales acompaña la expansión de consciencia de sus estudiantes que transforman su vida a partir de reconocer su poder personal. Su gran motivador es su movimiento de “Transformar el interior para transformar el exterior”.
